7 mejores anti

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Desde la cocina hasta su escritorio de pie, elimine el estrés de la parte inferior de su cuerpo con estas cómodas alfombrillas de pie.

Ya sea que sea un chef casero de clase magistral o un creyente acérrimo de los escritorios de pie para hacer su trabajo, lo más probable es que pase mucho tiempo de pie mientras trabaja. Si bien estar de pie puede ayudar a mejorar su postura y productividad, también puede ejercer presión sobre sus articulaciones y la mitad inferior de su cuerpo. Ahí es donde entran los tapetes antifatiga. Tienen una textura acolchada que ayuda a contrarrestar la tensión adicional en las articulaciones, y algunos incluso cuentan con superficies texturizadas para fomentar el movimiento.

El Good Housekeeping Institute ha estado probando e investigando a los jugadores clave en el mundo de los tapetes antifatiga para elegir los tapetes más duraderos, útiles y estéticamente agradables que existen. Nuestros probadores usaron tapetes mientras realizaban su trabajo diario en el Instituto, observando la comodidad y estabilidad de cada tapete. Nuestros profesionales también observaron la cantidad de diseños y variaciones de tamaño disponibles para cada tapete, los materiales y la facilidad de limpieza y las características y afirmaciones destacadas que tenían los tapetes. Estos son los tapetes que destacaron sobre el resto, según nuestro análisis.

Quédese hasta el final de nuestra lista para obtener más información sobre cómo fabricamos tapetes antifatiga e información sobre los beneficios de los tapetes antifatiga y qué debe tener en cuenta al comprar tapetes antifatiga según Theresa Marko, PT, DPT , especialista en fisioterapia ortopédica certificada por la junta con sede en la ciudad de Nueva York, así como Stefani Sassos, MS, RDN, CSO, CDN, NASM-CPT, directora adjunta del laboratorio de nutrición del Good Housekeeping Institute. ¿Quiere integrar más estar de pie en su día pero no tiene un escritorio de pie? Considere un convertidor de escritorio de pie para ayudarlo a ponerse de pie.

Si bien muchos tapetes antifatiga vienen en paletas de colores más tenues, The House of Noa nos muestra un camino diferente. Sus alfombrillas de pie están adornadas con hermosos diseños, muchos de los cuales se asemejan más a alfombras ornamentadas que a la imagen fácil de conjurar de un rectángulo negro. También vienen en una variedad de tamaños, por lo que es probable que encuentre uno que se adapte a la configuración de su cocina u oficina en el hogar, e incluso hacen alfombras de juego para los más pequeños.

Sin embargo, todo esto no tiene el precio de la funcionalidad o la durabilidad. el personal deTest Kitchen and Kitchen Appliances and Innovation Lab de GH ha estado usando estos tapetes durante el último mes y les encanta la comodidad que brindan sin comprometer la apariencia. "Son suaves y no se mueven para que no tropieces. Me encanta la variedad de diseños para elegir". dice la directora del Laboratorio de innovación y electrodomésticos de cocina, Nicole Papantoniou (¡que pasa mucho tiempo de pie!). Si bien nos encantan los diseños elegantes de estos tapetes, también notamos que sus colores claros eran susceptibles a las manchas, así que asegúrese de optar por una variación más oscura si tiende a derramar.

Aunque nos encanta la utilidad de los tapetes antifatiga, muchos de ellos pueden tener precios muy por encima de los $ 50 que podrían disuadir a los novatos o a los propietarios de escritorios de pie por primera vez. Este tapete logra brindar apoyo y amortiguación a una fracción de los precios de muchos de sus competidores. También está hecho de cloruro de polivinilo, por lo que limpiarlo es tan fácil como pasar un paño húmedo.

Aunque no pudimos ponernos manos a la obra con este tapete,apreciamos lo accesible que el precio hace que los tapetes antifatiga y la gran cantidad de colores disponibles. Nuestros sentimientos se reflejan en más de 3000 reseñas de Amazon de 5 estrellas, muchas de las cuales dan fe del alivio que brinda por el precio. Sin embargo, si tiene mascotas, es posible que desee considerar otras alfombras, ya que algunos revisores señalaron que no es muy resistente a las garras de los amigos peludos. Sin embargo, por el precio, reemplazar una alfombrilla muy querida no es mucho ruido.

El tapete de ComfiLife es tan lujoso que sorprende que no cueste más. Con varias opciones de color, desde discretas hasta audaces, esta alfombrillaimpresionó a nuestros probadores con su resistencia al deslizamiento y suavidad . "Es muy suave, elegante y discreto", dice Papantoniou, quien también quedó impresionada con la resistencia al deslizamiento de este tapete, que no se ha movido mientras lo usaba debajo del fregadero en el laboratorio de Innovación y Electrodomésticos de Cocina.

Si bien apreciamos la suavidad, Marko advierte que puede que no sea para principiantes. "Sin embargo, algo a considerar sobre una superficie de pie más blanda es que desafía más tu equilibrio, lo que hace que la musculatura central se active ya que estás parado sobre una superficie 'inestable'", dice ella. "Veo esto como algo bueno, ya que te ayuda a desarrollar fuerza. Sin embargo, después de un tiempo es posible que te sientas cansado por el trabajo, por lo que es posible que debas aumentar tu uso en la colchoneta hasta que desarrolles fuerza".

El tapete cómodo antifatiga Gorilla Grip es una opción simple y efectiva para su trabajo de pie. Este tapete de espuma tiene un reverso de goma que ayuda a evitar resbalones y viene en una buena variedad de tamaños, por lo que seguramente encontrará uno que se adapte a las necesidades de su hogar.

Aunque no tuvimos la oportunidad de probar este tapete en nuestros laboratorios,apreciamos los bordes profundamente biselados para evitar tropiezos y la franja de opciones de colores apagados que complementan cualquier oficina en casa. Aunque nos encantan las opciones, algunos revisores notaron que los colores y los patrones eran ligeramente diferentes a los que se mostraban una vez que llegaron, así que asegúrese de revisar algunas fotos de revisión antes de elegir su favorito.

Si encuentra a sus perros ladrando después de estar mucho tiempo de pie, TerraMat de CubeFit podría ser su solución. Mientras que muchos tapetes antifatiga texturizados simplemente tienen protuberancias para fomentar el movimiento, los TerraMat sonDiseñado para masajear tus pies mientras estás de pie.Los dos montículos en el costado están destinados a ser masajeadores de suelas, y los picos de presión a cuadros en el frente están destinados a estimular los pies sin zapatos.

Si bien no pudimos probar este tapete innovador nosotros mismos, no pudimos evitar quedar impresionados por el diseño de este tapete, perfecto para el multitarea estresado. Una gran cantidad de críticas entusiastas también alientan nuestra sugerencia, y algunas describen cómo el tapete es más firme que otros pero no reduce la comodidad. Sin embargo, algunos notaron un fuerte olor a plástico al recibir su tapete, aunque muchos dijeron que se disipó con el tiempo. Marko también señala que los tapetes menos anchos como este pueden no ser adecuados para el trabajo en el que necesita moverse mucho, ya que querrá asegurarse de permanecer en la superficie mientras completa sus tareas para obtener los beneficios.

"Es importante tratar de cambiar de posición con frecuencia a lo largo del día cuando sea posible para movilizar el cuerpo. Incluso cambiar el peso entre los pies puede resultar eficaz para reducir la incomodidad". comentó Sassos. ElLos lados biselados y la bola central de esta alfombrilla te animan a moverte sin sentirte incómodo,y ahí estátambién suficiente área de superficie plana para cuando quieras quedarte quieto.

A los consumidores les gustó la sensación acolchada y comentaron que la superficie variada ayudó a reducir la tensión de estar parado mientras trabajaba en posición vertical. "Evitaría usarlo en la cocina", Papantoniou, quien señaló que las superficies elevadas pueden ser un peligro de tropiezo (definitivamente algo que no desea alrededor de aceite caliente y cuchillos afilados).

Amazon Basics ofrece una alfombrilla antifatiga contoda la funcionalidad simple y necesaria y ninguno de los lujos, por lo que es una excelente elección para el garaje o el cobertizo. Está hecho de espuma, que Marko prefiere en las alfombrillas antifatiga, señalando que proporciona una mejor amortiguación que la goma. También se limpia fácilmente con solo agua y jabón. Los bordes biselados y la superficie ligeramente texturizada también ayudan a reducir los tropiezos al caminar y pasar por el tapete. También es más liviano que algunas de nuestras otras selecciones, con un peso de solo 2.6 libras.

Aunque no probamos este tapete en el laboratorio, nos gustó la simplicidad que ofrece para que comience su viaje vertical. También nos gusta que se venda en paquetes múltiples si está buscando amortiguar múltiples áreas en su hogar, oficina o garaje, o si tiene amigos que están mucho de pie. Más de 6,000 reseñas de 5 estrellas en Amazon hablan de la eficacia de este tapete, aunque algunos señalan que su durabilidad deja un poco que desear, ya que puede comenzar a curvarse después de períodos de tiempo más cortos que otras selecciones en esta lista.

Para probar las alfombras antifatiga, primero consideramos su diseño, dimensiones, comodidad, durabilidad y cualquier característica adicional. Evaluamos los tamaños disponibles de varios tapetes para asegurarnos de que sean compatibles con diferentes configuraciones de cocinas y oficinas en el hogar y consideramos la apariencia del tapete.

Para evaluar la comodidad, les pedimos a los evaluadores que usaran las alfombrillas a lo largo de su jornada laboral y proporcionaran comentarios sobre qué tan acolchados se sintieron y si notaron algún peligro potencial, como que las alfombrillas se resbalen o se doblen. También les pedimos a los evaluadores que utilizaran funciones adicionales como protuberancias 3D y hablaran sobre su eficacia. Para evaluar la durabilidad, le pedimos al personal de la cocina de prueba de Good Housekeeping que los use durante un período prolongado de tiempo y tome nota de las rozaduras, las irregularidades de textura y la predisposición a mostrar suciedad después del uso.

✔️Material: Según Marko, "los tapetes pueden ser de goma o de espuma. El caucho será un poco más duro y se sentirá más denso y no brindará tanta amortiguación, mientras que los tapetes de espuma serán más elásticos y brindarán una mayor comodidad". superficie de apoyo más suave". Ella dice que las colchonetas blandas pueden desafiar su equilibrio, lo que hace que su núcleo se active, lo cual es bueno para el desarrollo de la fuerza, pero puede causar fatiga al principio.

✔️ Grosor:Cualquier cantidad de grosor debajo de los pies ayudará a reducir la tensión en las articulaciones, sin embargo, Marko recomienda tapetes que tengan al menos la mitad de un grosor.

✔️ Tamaño y forma: El tamaño y la forma de su tapete estarán determinados por la cantidad de espacio que tenga y el tipo de trabajo que esté haciendo. Si su trabajo implica moverse de izquierda a derecha, Marko recomienda un tapete rectangular para una mayor libertad de movimiento. Si tiene un espacio de trabajo más estacionario, una alfombra cuadrada podría funcionar para usted.

"Los tapetes antifatiga están diseñados para aliviar parte de la incomodidad y el letargo que se producen en los pies, las piernas y las caderas adoloridos después de largos períodos de pie". dice Stefani Sassos. Mientraspueden ayudar a aliviar un poco la tensión, y continúa diciendo: "En última instancia, los tapetes antifatiga no eliminarán por completo la incomodidad y el dolor". recomendar movimientos como caminar y cambiar de posición con frecuencia durante el día para ayudar a aliviar aún más estas enfermedades. Algunas alfombrillas de escritorio fomentan este movimiento con diferentes protuberancias diseñadas para que cambie constantemente la posición de los pies mientras trabaja.

Nikolas Greenwald no es un novato en el uso de tapetes antifatiga, ya que los usó durante años en laboratorios académicos y corporativos donde pasó incontables horas de pie. Pasó más de 15 horas investigando, evaluando y parándose sobre diferentes tapetes para elegir los mejores, prestando especial atención a su amortiguación, diseño y utilidad durante la jornada laboral.

Como asistente de laboratorio en el Good Housekeeping Institute, Nik (él/él) trabaja con todos nuestros laboratorios para desarrollar protocolos de prueba y administrar la recopilación y el análisis de datos. Antes de unirse a Good Housekeeping en 2022, Nik trabajó en los laboratorios del MIT y Regeneron, trabajando en proyectos que van desde el inventario químico y la elaboración de informes hasta el desarrollo de bioensayos. Es licenciado en ingeniería química por la Northeastern University.

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